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运动

运动带来的变化
运动健身后，带来的不仅是肌肉完美的身材，或许颜值和气质都能有所提升哦！
阅读全文靓仔 2019-03-12 10:45 阅读（317）
做什么运动有助于长高
做什么运动有助于长高：①仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展;轻轻呼气，身体放松，还原;运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳
阅读全文健身 2018-05-16 16:51 阅读（140）
健身必看：运动时如何防止韧带拉伤
适当的健身运动不仅能锻炼身体，还能塑型美体。但如果不注意方法，容易出现韧带拉伤等情况。那么我们运动时该如何防止韧带拉伤呢？请耐心往下看。（图片ID：44400128，运动时如何防止韧带拉伤）运动时如何防止
阅读全文健身 2018-03-13 15:53 阅读（177）